co to s± suplementy

[...] brania suplementów myślę o dołączeniu treningów siłowych do obecnych, lub podzielenie na co drugi dzień. Ponadto na codzień stosuje naturalnie przygotwane przezemnie "suplementy" takie jak: wywary z żeń-szenia lub poprostu czasami poprostu go żuje, rózne herbatki z popularnych ziół typu pokrzywa, dziurawiec, kozierdka, gurana. Jak długo [...]

[...] na ciężarze własnego ciała Dieta: W miare zbilansowana, białko około 150g dziennie oraz mała nadwyżka cal ze względu na trening Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko serwatka hi-tec 80% /SFD/2018/8/21/0ccc0e082cd04a9d8dffb618bbf9e834.jpg /SFD/2018/8/21/886ac81eb7fb4179b5c626c1d4d828c1.jpg [...]

[...] - 185 cel treningowy - sucha masa + siła staz treningowy - 5 msc uprawianee inne sporty - wf - 3 x w tygodniu dostep do sprzetu- full dieta - niescisła ale jest zazywane suplementy - białko whey shaky + witaminy ps. zastanawiam sie czy zrobic sobie cykl na mono (to bedzie mój 1) co o tym myslicie ?? sorry jesli nazy niektórych cwiczen sa [...]

Witam, sprawa zapewne już obgadana tysiąc razy, ale mam z tym problem:( Widzę na temat treningu i diety mam dość dobrą jak na amatora i w tej kwestii czuję się dobrze, jednak suplementy dla mnie to czarna magia. Czytam prasę kulturystyczną i gadam z ludźmi o suplach ale wiemy jak to jest 1000 firm i 10000 produktów:] Jako że jestem mezomorfikiem, [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa,wyrownanie proporcji Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Pilka nozna ( amatorsko ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Masowa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Animal Pak, kre-alkalyn

witam. jestem nowy na forum , przejde do konkretow.moim problemem jest to ze nie wiem kiedy przyjmowac wszystkie suplementy ktore obecnie kupilem na cykl. problem polega rowniez na tym,ze nie mam stalych godzin treningu z powodu pracy,rodziny.diete trzymam dosc rygorystycznie 5 posilkow dziennie(jaja,mieso [...]

[...] lub tył): http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9baf8556585f4838.html Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja tkanki tluszczowej stosowane już wcześniej suplementy : tak ale 5lat temu kreatyne itp. Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]

[...] trening pilkarski sroda: silownia czwartek: silownia piatek; trening pilkarski sobota: wolne, ewentualnie brzuszki niedziela: mecz, co jakis czas wolne jezeli chodzi o suplementy to : HMB + Clenburexin do tego: l-karnityna i przez 2 tygodnie nitrobolon( polecany przez kolege) wzrost: 182 cm waga: 95 kg Jezeli chodzi o moje doswiadczenie [...]

[...] dziekuje za pomoc!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 102 Wzrost: 185 Cel treningowy: licze na pomoc Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full-silownia publiczna Dieta: brak jeszcze Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Zainteresowany poprawa swojego wyglądu siły itp. chciałbym zacząć "pakować". Nic nie wiem na ten temat wiec chce zapytać o trening co brac itp.chodzi mi wyłączę o jakieś suplementy 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ---Nie(mam zamiar) [...]

[...] Ogólnie taka fitnessowa. Czy jest możliwość rzeźbienia, bez robienia masy? Robienie masy rozumiem jako powt. od 8-12, oraz duża nadwyżka kaloryczna. 2. Teraz czas na suplementy, wybieram firmę TREC, ponieważ jestem zdania ze żeby coś wybrać to trzeba być zwolennikiem jednego producenta ;) Jestem posiadaczem już WPC, stosuje je jeśli nie [...]

[...] 25) Pomóżcie, chciałbym się tego pozbyć (najbardziej klatka).......nawet na plaże nie jeżdze od 3lat, bo wstyd mi zdjąc koszulkę. Lekarz mówi, że tak mam i musze z tym żyć crying.gif chociaż ja mu nie wierze. Może są jakieś cwiczenia + suplementy, które mi pomogą. sprzet w domu: Hantle, gryf łamany dane: lat 25 190cm 90kg Pozdrawiam wszystkich.

[...] zamiar od jutra zacząć cykl. za wypowiedzi sogi Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: bialko/carbo

[...] Uprawiane inne sporty : boks,plywanie , Dostęp do sprzętu full Dieta :staram sie odzywiac rcjonalnie-uzupelniac glikogen,bialka Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : true mass w ciagu 3 miesiecy ostry progress masy -3 cm biceps,5 cm klata ,ostatnie 4 tyg to stagnacja?!pracuje fizycznie jako technik co wiaze sie z czestym [...]

[...] Co poniedziałek, wychodzi ze robie te same ćwiczenie co 3dni.. pytania:1- Czy są tutaj waszym zdaniem jakieś ewidentne błędy w działaniu? 2- Czy mogłbym kupić sobie jakieś suplementy tak jak chlopacy z silowni, mam na myśli jakiegos gainera+kreatynke? Z góry piszę.. ja ćwicze Tylko w domu, silownia nie wchodzi w grę a jeżeli jadlbym to na darmo [...]

[...] przy braku utraty sily Staż treningowy na siłowni : pól roku Uprawiane inne sporty : czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu : W pełni wyposazona silownia Zażywane suplementy : Kreatyna monohydrat 1cykl Pytanie proste: BCAA czy HMB jak antykatabolik? czytałam, ze hmb ponoć rowniez sprzyja spalaniu tluszczu, ale zdania sa podzielone. [...]

[...] i za 2-3h kolejny mega posiłek a teraz... nawet 1/3 tego nie mogę wcisnąć jak próbuję na siłę to odruch wymiotny Y.y ? ale to jest już do tego stopnia że wracam z treningu o 16 i za cholere nie jestem głodny do wieczora. Witaminy są oleje są wszystko jest. Wie ktoś co jest grane ? suplementy odstawiłem 3 dni temu jak na razie bez zmian.

[...] sie chce cwiczyc Prosze o szczere odp. :) Pozdrawiam ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa miesniowa Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] muay thai około roku. Bardzo aktywnie uczestniczę w sportach sezonowych itp. (ruchu mi nie brakuje). Jem co mi podadzą ale i tak wszystko spalam. Słyszałem że dobra dieta i suplementy białko, izotoniki, kreatyna bardzo pomagają poprawić wytrzymałość, kondycję, siłę, i nabrać na masie. Proszę was o ułożenie jakiejś prostej diety (ale nie na [...]

Wiek: 23 Waga/wzrost: 107/185 Staż treningowy: 8miesięcy Cel cyklu: rzeźba Stosowane już wcześniej suplementy: brak Stosowane wcześniej spalacze: brak Przewidziane finanse: 200zł Krótko na temat przez 8miesięcy ćwicząc na siłowni do tego aeroby zgubiłem 36kg. Ciężki trening opłaca się co widać po wadze jak i po sylwetce że jakieś mięśnie są [...]